Kaip mityba veikia mūsų dantis

Kaip mityba veikia mūsų dantis?

Kaip mityba veikia mūsų dantis

Tinkama, subalansuota mityba vienas svarbiausių geros savijautos faktorių. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad mityba taip pat stipriai veikia ir mūsų dantų būklę. Netinkamai maitinantis neigiamai paveiksite dantis – pažeisite emalį, pradės kraujuoti dantenos bei gesti dantys.

Cukraus žala dantims

Turbūt dauguma jau vaikystėje yra girdėję apie cukraus žalą mūsų dantims. Tačiau kyla klausimas, kaip jis veikia dantis? Burnos bakterijoms skaidant cukrų susidaro rūgtis, kuri tirpdo apsauginį emalio sluoksnį ir taip randasi ėduonis ir ertmės dantyse.

Nors dauguma ir žino, kad cukrus kenkia mūsų organizmui ir dantims, tačiau pasaulyje cukraus suvartojimas yra milžiniškas. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad cukraus nėra suvartojama labai daug, tačiau, jei išsamiau paskaitytume produktų etiketes, pamatytume, kad cukraus gausu net dietiniuose ar liesuose produktuose, kurie gali pasirodyti sveiki.

Produktai žalingi mūsų dantims

Nieko nestebina, kad ledinukai, irisai, konditeriniai gaminiai ir kiti produktai, kurie savo sudėtyje turi daug baltojo cukraus kenkia dantims. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vartojant gazuotus, saldintus, savo sudėtyje kofeino turinčius gėrimus, taip pat burnos ertmėje randasi rūgšti terpė.

Tyrimai parodė, kad produktai, kurie savo sudėtyje turi daug krakmolo taip pat kuria palankią terpę bakterijų atsiradimui, nes šie produktai klampūs, ilgai išsilaiko ant dantų paviršiaus ir padeda daugintis bakterijoms. Tai tokie maisto produktai, kaip bulvių traškučiai, makaronai, balta duona, pyragai.

Dantims kenkia ir kai kurie maisto produktai, kurie mūsų organizmui yra naudingi – tai citrusiniai vaisiai. Per didelis jų kiekis gali pažeisti emalį. Nustatyta, kad didžiausią žalą dantims daro greipfrutų sultys. Žinoma, nereiškia, kad šio vaisiaus būtina atsisakyti, tačiau vartokite jį saikingai, taip pat suvalgę citrusinių vaisių burną išsiskalaukite vandeniu.

Maistas naudingas dantims

Dantims itin naudingas pienas ir jo produktai, nes jų sudėtyje gausu kalcio ir fosforo. Šie mineralai padeda sustiprinti dantis ir palaikyti baltą spalvą. Suvalgius rūgštaus maisto patartina išgerti šiek tiek pieno arba suvalgyti gabalėlį sūrio, nes šie produktai atstato burnos pH, naikina bakterijas. Taip pat dantims išlikti stipriems ir sveikiems padeda daržovės, kuriose gausu vitamino A, tai morkos, kopūstai, moliūgai, brokoliai. Įvairūs vaisiai, kuriuose yra vitamino C, naudingi mūsų dantenoms. Jei organizmas gauna per mažai šio vitamino, dantenos tampa jautrios, pradeda kraujuoti.

Turite
klausimų?
Susisiekite!
Skambinkite
+370 600 25559
Konsultacija
internetu

Visos naujienos

- Kaip išsirinkti tinkamus breketus?
- Ypatingas pasiūlymas!
- Odontologų kongresas Olandijoje
- Butas klinikos pacientams
- Burnos higienistė Sandra Čepulkauskienė: kai žinai, tai tuomet nebaisu
- Nauja paslauga - asmeninis vairuotojas
- Rūgštinė terpė burnos ertmėje
- Pavasariška rekomendacija
- Vienmomentė dantų implantacija - greita ir neskausminga procedūra
- Žinių sėmėsi Pietų Amerikoje
- Apie tarpdančių šepetėlius
- Ar jau išbandėte vieno danties šepetėlį?
- Diagnostinis vaškavimas - šiuolaikinis komunikacijos instrumentas
- Sveika ir graži šypsena – Jūsų rankose
- AKCIJA! Sutikite Kalėdas su šypsena!
- NEMOKAMAS seminaras apie dantų atkūrimą implantais
- Sėkmės istorija: kaip Karolis Čepulkauskas įkūrė Dantų Estetiką
- Dėl kokių priežasčių atsiranda periodontitas ir kaip jo išvengti?
- Dantų protezavimas: 5 dažniausiai užduodami klausimai
- Individualios dantų apsaugos sportuojantiems
- Kaip mityba veikia mūsų dantis?
- Patarimai tėvams, kaip išmokyti vaiką reguliariai valytis dantis
- Protiniai dantys – palikti ar šalinti?
- Implantas ar dantų tiltas?
- Laminatės ar estetinis plombavimas?
- Dantų problemos su kuriomis susiduria senjorai
- Kodėl vaikams reikalingi dantų silantai?
- Pasiūlymas senjorams
- Dantų balinimas namuose – svarbiausi dalykai, kuriuos reikia žinoti.
- Protezavimas su implantais prieš protezavimą be implantų. Kuris būdas tinkamesnis Jums?
- Kasdieninė dantų priežiūra: 5 patarimai, klinikoje apsilankyti leisiantys tik kartą per metus
- Greitas gydymas atostogų Lietuvoje metu
- Unikali edukacijos programa klinikoje ir laboratorijoje
- Malonu susipažinti

 Aukštaičių g. 62A, LT-50284, Kaunas

 +370 600 25559

 info@dantuestetika.lt

 Dantų estetika

 dantu_estetika

Maloniai laukiame Jūsų nuo pirmadienio iki penktadienio 8:00 - 19:00 val.

DĖMESIO - dirbame ir šeštadieniais pagal išankstinę registraciją!

Dantų estetikos klinika, UAB

Įmonės kodas: 304444009

Vadovas: Sandra Čepulkauskienė, direktorė

Adresas: Aukštaičių g. 62A, LT-50284, Kaunas

Tel. nr.: +370 600 25559

El. paštas: info@dantuestetika.lt

Susisiekite