Kaip mityba veikia mūsų dantis

Kaip mityba veikia mūsų dantis?

Kaip mityba veikia mūsų dantis

Tinkama, subalansuota mityba vienas svarbiausių geros savijautos faktorių. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad mityba taip pat stipriai veikia ir mūsų dantų būklę. Netinkamai maitinantis neigiamai paveiksite dantis – pažeisite emalį, pradės kraujuoti dantenos bei gesti dantys.

Cukraus žala dantims

Turbūt dauguma jau vaikystėje yra girdėję apie cukraus žalą mūsų dantims. Tačiau kyla klausimas, kaip jis veikia dantis? Burnos bakterijoms skaidant cukrų susidaro rūgtis, kuri tirpdo apsauginį emalio sluoksnį ir taip randasi ėduonis ir ertmės dantyse.

Nors dauguma ir žino, kad cukrus kenkia mūsų organizmui ir dantims, tačiau pasaulyje cukraus suvartojimas yra milžiniškas. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad cukraus nėra suvartojama labai daug, tačiau, jei išsamiau paskaitytume produktų etiketes, pamatytume, kad cukraus gausu net dietiniuose ar liesuose produktuose, kurie gali pasirodyti sveiki.

Produktai žalingi mūsų dantims

Nieko nestebina, kad ledinukai, irisai, konditeriniai gaminiai ir kiti produktai, kurie savo sudėtyje turi daug baltojo cukraus kenkia dantims. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vartojant gazuotus, saldintus, savo sudėtyje kofeino turinčius gėrimus, taip pat burnos ertmėje randasi rūgšti terpė.

Tyrimai parodė, kad produktai, kurie savo sudėtyje turi daug krakmolo taip pat kuria palankią terpę bakterijų atsiradimui, nes šie produktai klampūs, ilgai išsilaiko ant dantų paviršiaus ir padeda daugintis bakterijoms. Tai tokie maisto produktai, kaip bulvių traškučiai, makaronai, balta duona, pyragai.

Dantims kenkia ir kai kurie maisto produktai, kurie mūsų organizmui yra naudingi – tai citrusiniai vaisiai. Per didelis jų kiekis gali pažeisti emalį. Nustatyta, kad didžiausią žalą dantims daro greipfrutų sultys. Žinoma, nereiškia, kad šio vaisiaus būtina atsisakyti, tačiau vartokite jį saikingai, taip pat suvalgę citrusinių vaisių burną išsiskalaukite vandeniu.

Maistas naudingas dantims

Dantims itin naudingas pienas ir jo produktai, nes jų sudėtyje gausu kalcio ir fosforo. Šie mineralai padeda sustiprinti dantis ir palaikyti baltą spalvą. Suvalgius rūgštaus maisto patartina išgerti šiek tiek pieno arba suvalgyti gabalėlį sūrio, nes šie produktai atstato burnos pH, naikina bakterijas. Taip pat dantims išlikti stipriems ir sveikiems padeda daržovės, kuriose gausu vitamino A, tai morkos, kopūstai, moliūgai, brokoliai. Įvairūs vaisiai, kuriuose yra vitamino C, naudingi mūsų dantenoms. Jei organizmas gauna per mažai šio vitamino, dantenos tampa jautrios, pradeda kraujuoti.

Have any
questions?
Contact us!
Call
+370 600 25559
Online
consultation

All news

- how to choose the right braces
- Special offer until the 15th of August!
- Dentists Congress in Netherlands
- Rent a flat for short stay
- Oral Hygienist Sandra Čepulkauskienė: When you know, then you are not afraid
- Personal driver
- Acids in the mouth
- Hello spring
- Immediate dental implantation provides a quick and painless result.
- Under construction
- About interdental toothbrushes
- Ar jau išbandėte vieno danties šepetėlį?
- Workshop on diagnostic waxing
- Sveika ir graži šypsena – Jūsų rankose
- Atmintinė | Po danties rovimo
- Individualiai Jums sukurtos sportinės kapos
- Saugus dantų balinimas namie ir klinikoje
- Ką rinktis: laminates ar estetinį plombavimą dantims?
- Danties atkūrimas iš karto po šalinimo
- Nemokamas webinaras „Ką svarbu žinoti renkantis dantų implantus?“
- Dantų tiesinimas IŠSIMOKĖTINAI BE PABRANGIMO
- Rekomendacijos: kaip elgtis atvykus į kliniką karantino laikotarpiu?
- Gegužės 18 d. tęsiame veiklą su specialias pasiūlymais Jums
- 10 proc. lengvata implantacijai užsiregistravus į konsultaciją
- Dviejų metų garantija implantologijos paslaugoms
- Nemokamas webinaras apie dantų tiesinimą: kapos ar breketai?
- Karantino laikotarpiu - nemokama konsultacija telefonu
- Skaidrios dantų tiesinimo kapos – estetiška, šiuolaikiška ir komfortiška
- Ką rinktis: standartinę ar individualią sportui skirtą kapą?
- NEMOKAMAS seminaras apie dantų tiesinimą
- NEMOKAMAS seminaras apie dantų atkūrimą
- Susitikime parodoje „Sveikatos dienos 2020“
- Special offer!
- NEMOKAMAS seminaras apie dantų atkūrimą implantais
- Sėkmės istorija: kaip Karolis Čepulkauskas įkūrė Dantų Estetiką
- Dėl kokių priežasčių atsiranda periodontitas ir kaip jo išvengti?
- Dantų protezavimas: 5 dažniausiai užduodami klausimai
- Individual mouth guards
- Kaip mityba veikia mūsų dantis?
- Patarimai tėvams, kaip išmokyti vaiką reguliariai valytis dantis
- Protiniai dantys – palikti ar šalinti?
- Implant or a bridge?
- Porcelain veneers or aesthetic filling?
- Dental problems faced by seniors
- Why children need teeth silants?
- Pasiūlymas senjorams
- Main things about teeth whitening
- Tooth imlant vs. bridge
- Daily dental care
- Fast toothtreatment during Your holidays
- Unic educational program in our clinic and laboratory
- Naujiena 123 En

 Aukštaičių str. 62A, LT-50284, Kaunas 

 +370 600 25559

 info@dantuestetika.lt

 Dantų estetika

 dantu_estetika

Welcome to visit us on Monday till Friday at 9:00 a.m. - 7:00 p.m.

QUICK ONLINE REGISTRATION - BELOW:

Dantų estetikos klinika, UAB

Registration code: 304444009

Director: Sandra Čepulkauskienė

Address: Aukštaičių str. 62A, LT-50284, Kaunas

Mobile:  +370 600 25559

E-mail: info@dantuestetika.lt

Contact us